Wielka księga zdrowych diet na 4 pory roku.
część I + część II

96,39  67,47  z VAT

Część I: Autor: Maria Ballaun

ISBN: 978-83-65871-72-5 ISBN: 978-8365935-55-7

302 strony, format: pdf

Część II: Autor: Justyna Bielinowicz

ISBN: 978-8365935-58-8

121 stron, format: pdf

 

Wyrażam zgodę na dostarczenie treści cyfrowych przed upływem terminu do odstąpienia od umowy oraz oświadczam, że zostałem poinformowany o utracie przysługującego mi prawa do odstąpienia od umowy zgodnie z Regulaminem sklepu internetowego ksiazkiozdrowiu.pl

Kategorie: ,

Opis

 

SPRAWDŹ, CO ZNAJDZIESZ W NASZYM E-BOOKU!

CZĘŚĆ II: JESIEŃ I ZIMA

Mamy dla Ciebie 6 diet, które uchronią Cię przed jesiennymi dolegliwościami!

To nie tylko przeziębienie, grypa, angina. O tej porze dopada nas depresja i zaostrzają się wszystkie przewlekłe choroby. Warto wspomóc się odpowiednim jedzeniem.

Dowiesz się, gdzie szukać witamin D i B6, które pobudzają komórki odpornościowe do działania,

a gdzie selenu i magnezu, które pełnią podobną rolę i wzmacniają układ nerwowy.

Dowiesz się, w jaki sposób przygotowywać jedzenie, by służyło Twojemu zdrowiu

Jak ugotować jaglankę a jak ryż, czym zastąpić owoce i warzywa, jeśli nam szkodzą, dlaczego nie wolno łączyć w jednym posiłku białka i węglowodanów, jak zrobić pyszne kiszonki itp.

Znajdziesz potrawy bogate w zioła i rozgrzewające przyprawy.

Dodatkowo chronią nas przed groźnymi chorobami, np. kurkuma i cynamon przed nowotworami, wanilia obniża wysoką temperaturę i pomaga przy zaburzeniach trawienia, imbir poprawia krążenie krwi…

Domowe syropy pomogą Ci w walce z infekcjami:

cebulowy zwiększa odporność, tymiankowy zastosuj na ból gardła, goździkowy zabija wirusy, syrop z buraka uwolni cię od kaszlu.

 

CZĘŚĆ I: WIOSNA I LATO

Mamy dla Ciebie aż 250 przepisów na zdrowe dania!

Znajdziesz tu zarówno przykładowe jadłospisy na 1 lub 2 tygodnie, jak i mnóstwo innych pomysłów na dania służące zdrowiu. Także na takie bez glutenu i mleka.

Diety opracowane pod kątem różnych potrzeb

W naszej książce znalazły się monodiety (z kaszy jaglanej i ryżowa), dieta warzywno-owocowa Ewy Dąbrowskiej, dieta zdrowego odżywiania oraz podnosząca odporność, przepisy wspierające wątrobę i przewód pokarmowy, a także wspomagające układ krążenia i usuwające wodę z organizmu. Jest również dieta zapobiegająca cukrzycy! Masz wątpliwości, czy konkretna zdrowa dieta jest dla Ciebie? Sprawdzisz to w dziale “Kto może ją stosować” oraz przeczytasz o jej wadach i zaletach!

Dowiesz się, w jaki sposób przygotowywać jedzenie, by służyło Twojemu zdrowiu

Jak ugotować jaglankę a jak ryż, czym zastąpić owoce i warzywa, jeśli nam szkodzą, dlaczego nie wolno łączyć w jednym posiłku białka i węglowodanów, jak zrobić pyszne kiszonki itp.

Znajdziesz 8 leczniczych diet, które najlepiej stosować wiosną i 6 najlepszych diet na lato

Oraz zasady komponowania posiłków, sposoby na pozbycie się wody z organizmu (a sprzyja im wysoka temperatura), a także domowe sposoby na powstrzymanie biegunki, która latem lubi się przydarzyć! Poznasz też najczęstsze alergeny pokarmowe, a jest to ważne, bo przecież o tej porze roku często jadamy poza domem!