Pokonaj swoje lęki. Żyj pełnią życia!

39,99  z VAT

Autor: Ewa Klepacka-Gryz, psycholog i terapeuta

ISBN: 978-8365935-48-9

169 stron, format: pdf

 

Wyrażam zgodę na dostarczenie treści cyfrowych przed upływem terminu do odstąpienia od umowy oraz oświadczam, że zostałem poinformowany o utracie przysługującego mi prawa do odstąpienia od umowy zgodnie z Regulaminem sklepu internetowego ksiazkiozdrowiu.pl 

Kategoria:

Opis

DLA KOGO JEST TEN E-BOOK?

Ewa Klepacka-Gryz to psycholożka, terapeutka oraz współtwórczyni autorskiej metody pracy z symptomami w ciele (bólami, chorobami dysfunkcyjnymi). Lata pracy terapeutycznej z pacjentkami, które nie radziły sobie z lękiem, czasem wręcz uniemożliwiającym normalne życie, zainspirowały ją do napisania tej książki – swoistej autoterapii dla każdego, kto zmaga się z różnego rodzaju „strachami”, powodującymi duchowe i fizyczne cierpienie.

Autorka pisze we wstępie do książki:

„Lęk jest jak linie papilarne, każdy ma swój, niepowtarzalny, nie do podrobienia.”

Jeśli tak jest, to czy mamy szansę, by ze swoimi lękami się uporać? Tak, bo autorka daje nam do ręki narzędzia – autorską autoterapię. I dodaje:

Wszystkie punkty autoterapii opisane w tej książce sprawdziłam na sobie, więc z pełną odpowiedzialnością dzielę się z Tobą tym, co pomogło wielu osobom.”

 

SPRAWDŹ, CO ZNAJDZIESZ W NASZYM E-BOOKU!

Dowiesz się, co to jest lęk i skąd się bierze

Bo każdy z nas ma swoje indywidualne wyzwalacze lęku, które go paraliżują. Warto je poznać, by lęk pokonać!

Poznasz narzędzia, które pozwolą Ci kontrolować lęk

Książka dzieli się na dwie części. Pierwsza pozwala nam dowiedzieć się, czego tak naprawdę się boimy. Bo przecież lęk może dotyczyć każdej sfery życia i każdej pełnionej przez nas roli. A lęk rozpoznany, jest mniej groźny! Druga część pomaga nam z lękiem sobie radzić! Autorka oferuje nam PLAN AUTOTERAPII oraz wiele praktycznych i nietrudnych do wykonania działań, dzięki którym możemy poprawić jakość  życia i pożegnać lęk!

Nauczysz się lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami

I rozpoznawać je. To ważne. Stłumione emocje nie znikają. To one stoją za uczuciem ciągłego rozdrażnienia, a nawet depresji. Powodują takie objawy psychosomatyczne, jak migrena, problemy z układem pokarmowym, astma, bezsenność, chroniczne napięcie mięśni itp.

Poznasz sposoby panowania nad atakami paniki i lęku

Możesz pomóc sobie sama, bo to Ty Czytelniczko, jesteś największym ekspertem w sprawie swoich emocji. Autorka, w ramach zaproponowanej przez nią autoterapii, poprowadzi cię krok po kroku, do celu. Musisz tylko podjąć decyzję, że chcesz się lęku pozbyć!

Okładka „Pokonaj swoje lęki. Żyj pełnią życia!” e-book w aranżacji

Pobierz bezpłatny fragment e-booka!

Kliknij tutaj i pobierz!